در این مقاله خوراک های مفید و عالی برای کم خونی براتون گذاشتم که بتونید خیلی راحت کم خونیتون را با تغذیه درست رفع کنید. کمخونی عامل موثری برای تناسب اندام هست، پس اگه کم خونی حتما درمانش کن.
شما هم اگه خوراکی مفیدی برای کم خونی میشناسید برای ما در قسمت نظرات بنویسید
خوراکی های مفید برای کم خونی
شیره انگور
شیره انگور برای کم خونی بخور چون مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کم خونی است. شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست !
ماهی
ماهی بخور برای کم خونی چون ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است. آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش مي دهد و نقش مهمی در پیشگیری از كمخونی ناشی از فقر آهن کودکان دارد.
خرما و گردو
صبحانه خرما و گردو بخور برای کمخونی، تقویت عمومی و تقویت حافظـه مفید است. بعنوان یک وعده صبحانه میتوان به همراه نان میل کرد.
نان جو
مزایای نان جو:
- کاهش ریزش مو
- افزایش سلامت مفاصل
- مفید برای کم خونی ودیابت
- کاهش افسردگی
- جلوگیری ازیبوست
زعفران درمان کم خونی
در آلمان از آن بعنوان آرامبخش، مسکن و درمان کم خونی و آسم استفاده می کنند.
میدونستید ران مرغ ضد «کم خونی» است ؟
میزان آهن و روی موجود در ران مرغ هم از سینه آن بیشتر است ، با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه ای، بیشتر نزدیک به گوشت های قرمز است تا گوشت های سفید.
بیشتر بخوانید: لبنیات و خواص آن
چای سیب و دارچین
- آرامش بخش
- رفع یبوست
- درمان کمخونی
- بهبودسرماخوردگی
- کاهش دردهای استخوانی و…
یک تکه چوب دارچین، یک عددسیب خورد شده، آبجوش 4 لیوان، همه داخل قوری،۳۰دقیقه دم بکشد.
خواص باورنکردنی«توت خشک»
- رفع کمخونی
- کاهش فشار خون
- جلوگیری از دیابت
- آنتی اکسیدان قوی
- کاهش کلسترول بد خون
- پیشگیری از بیماری قلبی
توت را جایگزین قند کنید.
نوشیدنی برای درمان کمخونی
🔹️مواد زیر باهم مخلوط،شب در یخچال بماند وصبح ناشتامصرف کنید
- عسل ۱ق
- گـلاب ۱ق
- عرق بیدمشک۳ق
- سیب سرخ رنده باپوست۱عدد
آیا با توت سفید و خواص بینظیر آن برای کمخونی آشنا هستید ؟
- پیشگیری از سرطان
- افزایش طول عمر(رزوراترول)
- تصفیه خون
- دوست کلیه ها
- درمان یبوست
- رفع کمخونی
- رفع حساسیت بهاره (ویتامینC)
اگر کنار غذا ، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته؟
- کودکان: افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم
- خانوم ها : کاهش عفونت های رحمی
- آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان
🔹مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد.
ذرت
شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در ذرت بو داده حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است ! این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند.
خواص گوشت شتر🐪
- تقویت اعصاب
- دفع سردی بدن
- افزایش استقامت
- تقویت قوای جنسی
- افزایش طبع صبوری
- زیادی هوش و زکاوت
- رفع دردهای رماتیسمی
جگر شتر برای بیماری کم خونی بسیار مفید است.
بادام و رفع کم خونی
بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است، اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد. بادام میگرن را ازبین برده و در خانم ها مانع کمخ ونی و پوکی استخوان می شود!
یه بمب انرژی و خاصیت
اگه مشکل ضعف اعصاب و ضعف عمومی و کمخونی دارید حتما با این شربت به خودتون خدمت کنید. روزی دو وعده عالیه.
شیره انگور + اب
البته اگه کمی عرق بیدمشک و کمی گلاب هم بزنید دیگه غوغا میشه
بخورید نوووووش جون
سلام
ایا ارده شیره خوبه صبحانه بخوریم؟
سلام بر شما دوست عزیز
بله عالیه، خواصش زیاده:
* از بین برنده استخوان درد و درد مفاصل
* درمان کننده کم خونی
* انرژی بخش
* از بین برنده ی زخم های چرکی و درمان گر اختلالات کبد و کلیه می باشد.
با شروع فصل پاییز، شیره انگور بخورید.
سلام و وقت بخیر بر شما
من لاغرم و کمخون هستم ایا کمخونی باعث لاغری هست؟
سلام بر شما دوست عزیز
تاثیر گذار بر لاغری و بی اشتهایی و بی حالی هست. کم خونیرا رفع کنید، اشتهاتون خوب میشه و راحت تر وزن میگیرید.
سلام بر تیم اندام زیبا
ایا با رژیم شما کم خونی هم رفع میشه؟
سلام بر شما دوست عزیز
بله رژیم غذایی کمک به سلامت بدن و تناسب اندام شما می کند.